《比賽倒數一天》 這個標題意味著 我又可以再一次的回到凡間 不再做仙 其實每一次的比賽 我都當作是...

討厭 🤦‍♀️ 不要一直這樣看我啦 我會害羞 好啦 我眼睛閉起來 這樣你們盡情地看😊 比賽倒數1...

我發這個文 只想讓大家知道正在為年底備賽的我並沒有讓自己餓死🙄 也沒有在半夜夢裏被雞追殺🙄 ▪️比...

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八月份準時開始備賽 相隔一天的差距 前天的響食天堂 今天的雞胸肉殿堂 我與🐔胸肉又再次狹路相逢 ...

各位粉絲各位早🥰🥰 我還記得上次我從我的贊助商 運動吃蛋白 - UrMart的HYLETE的運動機...

🔺俄羅斯旋轉🕺🏻 ✅建議次組數 4x25下（單邊） 🔺仰臥抬腿 ✅建議次組數 4x30下 🔺側腹...

啞鈴負重式前蹲💪🏽 🔺針對部位 ➡️大腿前側，大腿後側，臀大肌，大腿內外側，小腿，核心，手臂穩定 ...

墊高式 負重單腳弓箭步🏹️ 🔺針對部位 ➡️大腿前側，大腿後側，臀大肌，核心，手臂穩定，握力 ⚠...

適合喜歡在家運動的你們❤️ 適合最近下雨懶得出門運動的你們☔️ 我來教你如何在家安排運送課表🥰 時...